Сколько раз в неделю нужно ходить в баню

Посещение бани – это полезная оздоровительная процедура. Но с баней, как и везде, нужно избегать передозировки. Не увлекайтесь сидением в парилке чересчур, даже если ваше здоровье в полном порядке.

Сколько раз в неделю нужно ходить в баню

Соблюдайте правила, с которыми вы ознакомитесь ниже, чтобы оздоровление в бане не навредило вашему физическому состоянию.

Есть много пословиц и поговорок, которые прославляют целебные свойства бани. «Баня» в переводе с греческого означает «изгоняющая грусть и боль». Баня повышает сопротивляемость организма к внешним факторам, способствует выведению шлаков и очищению кожи, благодаря усилению работы сальных желез. В бане сердце и легкие начинают активную работу. Это укрепляет работоспособность организма и тренирует все его органы. Наиболее главным атрибутом русской бани является веник. Массаж тела с помощью ароматизированного веника стимулирует кровообращение, что способствует большому потоотделению и ускорению обмена веществ. Дубовый веник способствует очищению кожи и оказывает противовоспалительное действие, которое помогает при угревой сыпи и экземах. Березовые веники содержат в себе эфирные масла, способствующие нейтрализации болезненотворных микробов, а также предотвращают преждевременное старение кожи.

Перед началом оздоровительных процедур в бане, обязательно проконсультируйтесь с врачом и, если он сочтет нужным, пройдите медицинское обследование. Противопоказано посещать баню беременным и онкобольным, астматикам, гипертоникам, людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой, а также, если у вас простуда и температура.

Для того, чтобы просто хорошо помыться и потереться скрабами, можно использовать и душ, а не идти в баню. Помните, что посещение бани – это, прежде всего, лечебная процедура, которая направлена на лечение всего организма. Не рекомендуется посещать баню чаще, чем два раза в неделю. Люди, подвергающие свой организм этой процедуре ежедневно, совершают крайне неосмотрительный поступок. Злоупотребляя банями вы, вместо положительного результата, получите обратную реакцию организма и причините ему вред.